Micul dejun ideal pentru mireasă

Ziua nunții este atît de plină cu evenimente importante și chestiuni urgente, care urmează să fie îndeplinite în primul rând, că ,uneori,mireasa uită de necesitățile zilnice. Una dintre care este micul dejun obișnuit.

Presupunem,că nu e de mirare,cînd în situații pline de emoții, nu poți înghiți nimic de mâncare. Cu toate acestea, chiar și o salată de legume poate să dea energia necesară pentru o zi de sărbătoare. Micul dejun nu garantează doar un ten proaspat si delicat pentru o zi de sărbătoare, dar, de asemenea, ajuta sa scapi de excesul de agitare. La urma urmei, omul bine hrănit este o persoană calmă și echilibrată.

Deci, ce ar trebui să conțină micul dejun perfect?

Urmând sfaturilor simple a unor nutriționiști, fiecare mireasă poate alege cea mai optimă variantă pentru micul dejun in ziua nunții sale.

Este necesar ,să se aprecieze în prealabil și în cele din urmă să selecteze un mic dejun specific, iar alimentele să fie pregătite de cu seară. În dimineața nunții părinții și prietenele în cauză nu vor avea timp pentru a găti în bucătărie, astfel încât micul dejun este pe responsabilitatea miresei.

Produse alimentare ar  trebui să fie ușor digestive și rapid absorbante. Nu experimentați cu fructe exotice și feluri de mâncare necunoscute.

Nu este necesar să pregătiți porțiuni mari ca să umpleți  complet stomacul. Consumați numai cantitatea necesară de calorii, pentru a evita grețuri și amețeli.

Fanei de alimente picante ar trebui să le abandoneze pentru o zi, deoarece condimentele provocă o respirație nu chiar proaspătă -  totuși mirele trebuie sărutat! Limitațivă la o bucată de carne fiarta si salată verde.

Dacă ținteți o dieta - nu  schimbați micul dejun obișnuit pe altul mai nutritiv. Organismul va reacționa  la schimbările bruște ale ingredientelor din dejun.

Cele mai bune alimente pentru micul dejun - fulgi de ovăz, germeni de grâu, iaurt, banane, fructe kiwi, ouă fierte sau prăjite și fructe.